fbpx

Health

niedowaga

Niedowaga – skutki psychologiczne, społeczne i fizjologiczne

Leave a Comment / Fitness, Health, Porady psychologiczne, Szczęśliwe życie, Zdrowie / By

Utrzymywanie zbyt niskiej wagi jest niezdrowe i szkodliwe. Ma negatywny wpływ na fizjologiczne, psychiczne i społeczne funkcjonowanie. Wiedza na temat wpływu niedowagi pochodzi z różnorodnych źródeł, między innymi z badań nad skutkami klęsk głodowych i innych powodów niedoborów jedzenia, jak również z eksperymentów, w których ochotnicy zgodzili się stosować restrykcyjne diety przez dłuższy czas. Poniżej …

Niedowaga – skutki psychologiczne, społeczne i fizjologiczne Read More »

zdrowa semantyka

Zdrowa semantyka – serdeczna rozmowa z samym sobą

Leave a Comment / Health, Porady psychologiczne, Szczęśliwe życie, Zdrowie / By

Zdrowa semantyka to – w telegraficznym skrócie – sposób dobierania i używania słów, który pomaga nam zmienić myślenie na bardziej racjonalne i korzystniejsze dla naszego samopoczucia. Słowa wywołują nie tylko reakcje emocjonalne i percepcyjne, ale oddziałują na nas na poziomie biologicznym, wywołując zmiany fizjologiczne, zmieniając chemię naszego mózgu i ciała. Największą moc mają słowa, których …

Zdrowa semantyka – serdeczna rozmowa z samym sobą Read More »

Asertywność

Asertywność – pozostań sobą, szanując innych

Leave a Comment / Health, Porady psychologiczne, Szczęśliwe życie, Zdrowie / By

Asertywność to zdolność do wyrażania siebie w kontakcie z innymi ludźmi.Zachowanie asertywne to korzystanie ze swoich praw bez naruszania praw innych osób.Co jeszcze kryje się za słowem „asertywność”? Do czego mamy prawo i jak asertywne zachowania wpływają na nasze życie? Zapraszam do lektury. Asertywność jako miłość do samego siebie Zachowanie asertywne to bezpośrednie, uczciwe i …

Asertywność – pozostań sobą, szanując innych Read More »