fbpx

Health

kultura szczupłości obsesja wagi waga i miara

Kultura szczupłości

Ze zjawiskiem powszechnie znanym jako kultura szczupłości mamy styczność od lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku. Coś, co wyglądało na pewien fenomen ograniczony do praktycznie jednego miejsca na Ziemi (początki bowiem dotyczyło społeczności samego Hollywood), za sprawą masowego przekazu, stało się, cóż… dostępne dla mas właśnie. Zjawisko to przyczyniło się do zmian w postrzeganiu ciała i wywarło …

Kultura szczupłości Read More »

niedowaga

Niedowaga – skutki psychologiczne, społeczne i fizjologiczne

Utrzymywanie zbyt niskiej wagi jest niezdrowe i szkodliwe. Ma negatywny wpływ na fizjologiczne, psychiczne i społeczne funkcjonowanie. Wiedza na temat wpływu niedowagi pochodzi z różnorodnych źródeł, między innymi z badań nad skutkami klęsk głodowych i innych powodów niedoborów jedzenia, jak również z eksperymentów, w których ochotnicy zgodzili się stosować restrykcyjne diety przez dłuższy czas. Poniżej …

Niedowaga – skutki psychologiczne, społeczne i fizjologiczne Read More »

zdrowa semantyka

Zdrowa semantyka – serdeczna rozmowa z samym sobą

Zdrowa semantyka to – w telegraficznym skrócie – sposób dobierania i używania słów, który pomaga nam zmienić myślenie na bardziej racjonalne i korzystniejsze dla naszego samopoczucia. Słowa wywołują nie tylko reakcje emocjonalne i percepcyjne, ale oddziałują na nas na poziomie biologicznym, wywołując zmiany fizjologiczne, zmieniając chemię naszego mózgu i ciała. Największą moc mają słowa, których …

Zdrowa semantyka – serdeczna rozmowa z samym sobą Read More »

Asertywność

Asertywność – pozostań sobą, szanując innych

Asertywność to zdolność do wyrażania siebie w kontakcie z innymi ludźmi.Zachowanie asertywne to korzystanie ze swoich praw bez naruszania praw innych osób.Co jeszcze kryje się za słowem „asertywność”? Do czego mamy prawo i jak asertywne zachowania wpływają na nasze życie? Zapraszam do lektury. Asertywność jako miłość do samego siebie Zachowanie asertywne to bezpośrednie, uczciwe i …

Asertywność – pozostań sobą, szanując innych Read More »