Was ist Gruppenpsychotherapie
In der Einzeltherapie begleitet und unterstützt der Therapeut – mit einem Verständnis für die Natur der menschlichen Psyche – die Person auf ihrem Entwicklungsweg, beim Entdecken dessen, was sie wirklich braucht, beim Abbau der Diskrepanz zwischen dem, was sie braucht, und wie sie funktioniert, und beim Erkennen ihrer tatsächlichen Bedürfnisse. Dies geschieht unter anderem dank der therapeutischen Beziehung zwischen Klient und Therapeut. Darüber, was psychologische Beratung und Psychotherapie (HPG) ist und was Sie davon erwarten können, habe ich in früheren Artikeln geschrieben. Ich empfehle die Lektüre.
Gruppenpsychologie
In der Gruppenpsychotherapie hingegen dienen der Verhaltensänderung jedes einzelnen Teilnehmers sowohl die Beziehungen zum Therapeuten als auch zu den übrigen Gruppenmitgliedern. Gerade durch die Interaktionen in der Gruppe erfahren wir vieles über uns selbst. Wie Irvin D. Yalom es ausdrückte: „Andere Menschen sind ein Spiegelbild unseres eigenen Selbst.“ Das bedeutet, dass wir dank der Gruppentherapie die Gelegenheit haben, unter sicheren Bedingungen unsere Interaktionen mit anderen Menschen zu betrachten und bisher unbewusste Eigenschaften an uns zu entdecken. Sicherheit ist einer der wichtigsten Faktoren in der Gruppentherapie. Diese Bedingungen schafft die Gruppe gemeinsam mit dem Therapeuten. Der Therapeut achtet darauf, dass die gemeinsam mit der Gruppe festgelegten Normen eingehalten werden und die Gruppenteilnehmer einander vertrauen, respektieren und ihre Ansichten achten. In einer solchen vertrauensvollen Atmosphäre haben wir die Gelegenheit, uns neugierig mit uns selbst, unseren Ängsten, Befürchtungen, Regeln, Überzeugungen, Gedanken und Gefühlen auseinanderzusetzen.
Es gibt verschiedene therapeutische Gruppen. Es gibt Gruppen für Familienmitglieder, für Abhängige, für Co-Abhängige, für Personen mit Essstörungen, Entwicklungsgruppen, Assertivitätstrainings, interpersonelle und intrapsychische Trainings, Edukationsgruppen, die auf die Vermittlung von Informationen zu einem bestimmten Problem ausgerichtet sind – z. B. Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit, Essstörungen und viele andere.
Die Vielfalt der Gruppen führt dazu, dass jede andere Ziele und Aufgaben hat. Auch der zeitliche Rahmen der Gruppe variiert – von einigen Wochen bis zu mehreren Jahren, je nach der Komplexität des Problems. Unterschiedlich ist auch die Form der Gruppenleitung. Manchmal handelt es sich um eine geschlossene Gruppe, d. h. die Zusammensetzung bleibt von Anfang bis Ende der Therapie gleich. Es gibt offene Gruppen, in denen zu verschiedenen Zeitpunkten Personen hinzukommen und die Gruppe verlassen.
Die Gruppentherapie zeigt eine hohe Wirksamkeit bei der Korrektur von Verhaltensmustern und bei der Verbesserung interpersoneller Beziehungen.
Einzigartige Eigenschaften der Gruppenpsychotherapie
Interpersonelle Beziehungen und psychische Entwicklung
Die Kraft der Gruppenpsychotherapie ergibt sich aus der Rolle, die interpersonelle Beziehungen in unserem Leben und in der psychischen Entwicklung spielen. Wir wissen zum Beispiel, dass sowohl bei Menschen als auch bei Primaten der Erfolg beim Aufbau von Bindung und Zugehörigkeit eine notwendige Voraussetzung für die adaptive psychische Entwicklung des Menschen ist. Der Aufbau von Beziehungen, Bindungen und Zugehörigkeit beginnt bereits im Säuglingsalter. In der Therapie strebt man das Verstehen und die Korrektur dieser interpersonellen Schwierigkeiten an. Der französische Psychologe, der das Wildkind von Aveyron beschrieb, stellte fest, dass die Erziehung eines Kindes in Isolation von der Gesellschaft und jeglicher menschlicher Interaktion zu einem Zustand völliger Gedankenlosigkeit und Barbarei geführt hat – einem Zustand, in dem das Individuum weder Gefühle noch Verstand entwickelt.
Gruppenpsychotherapie als Umfeld für interpersonelle Interaktionen
In der Gruppe haben die Teilnehmer die Möglichkeit, verschiedene Beziehungen einzugehen, was eine Quelle zahlreicher Informationen über sich selbst darstellt. Als Gruppenteilnehmer muss man eine Beziehung zur Gruppe, zum Leiter, zu Menschen aus verschiedenen Milieus, zu Teilnehmern des gleichen und des anderen Geschlechts aufbauen. Man muss lernen, mit dem umzugehen, was einem gefällt und was nicht, mit Ähnlichkeiten, Unterschieden, Schüchternheit, Eifersucht, Aggression, Angst, Anziehung und Rivalität. All dies geschieht unter der aufmerksamen Beobachtung der Gruppe, deren Mitglieder – sanft vom Leiter angeleitet – einander Rückmeldungen geben und erhalten über die Bedeutung der verschiedenen Interaktionen und deren Einfluss auf sie.
Erfahrung in einer kohäsiven Gruppe
Ständig und überall befinden wir uns in irgendwelchen Gruppen, doch in unserem modernen Leben kommt es immer seltener vor, dass wir den Kontakt mit einer kohäsiven, unterstützenden, selbstreflexiven Gruppe erleben. Gruppen spielen eine wichtige Rolle für unsere inneren Erfahrungen. Wir beginnen bei der Familie, durchlaufen die Schulklasse und kommen zu den Menschen, mit denen wir uns bei der Arbeit, beim Spiel und zu Hause umgeben. Die potenzielle Kraft der Gruppentherapie ergibt sich aus dem interessanten Phänomen, das in vielen sozialen Bereichen auftritt: dem Gefühl einer zunehmenden interpersonellen und sozialen Isolation.
In der Gruppe kann man auch eine korrektive emotionale Erfahrung machen (Gefühle fühlen und zeigen). Zum Beispiel lernt eine Person, die in einer rigiden Familie aufgewachsen ist, in der das Zeigen von Gefühlen verpönt war, schnell, ihre spontanen Gefühle zu unterdrücken und sich zurückhaltender zu verhalten. In der therapeutischen Gruppe ist eine Korrektur und die Wiedergewinnung der eigenen natürlichen, verdrängten Energie möglich.
Gruppenprozess und gegenseitiges Lernen
Mit zunehmendem Vertrauen der Gruppenteilnehmer untereinander und der Entwicklung der Interaktionen beginnen die Teilnehmer, Verhaltensweisen zu zeigen, die ihnen in Beziehungen Schwierigkeiten bereiten. Durch das Teilen von Beobachtungen erkennen die Teilnehmer einige ihrer „blinden Flecke“. Sie teilen ihre emotionalen Reaktionen auf das Verhalten anderer. Daraus ergibt sich, dass jeder Teilnehmer ein objektiveres Bild des eigenen Verhaltens und dessen Wirkung auf andere gewinnt. Das Selbstbewusstsein wächst, ebenso die Art und Weise, wie man sich selbst wahrnimmt und das eigene Selbstwertgefühl einschätzt.
Durch das Verständnis, wie interpersonelles Verhalten das Selbstwertgefühl beeinflusst, werden sich die Teilnehmer ihrer Verantwortung für den Aufbau eines gesünderen interpersonellen Lebens, für die Pflege und das Knüpfen von Kontakten bewusster. Mit der Akzeptanz der Verantwortung für interpersonelle Dilemmata im Leben beginnen die Teilnehmer zu erkennen, dass jeder das verändern kann, was er in zwischenmenschlichen Beziehungen geschaffen hat. Je stärker die einzelnen Phasen der Gruppentherapie und des Gruppenprozesses emotional aufgeladen sind, desto größer ist die Chance auf Veränderung. Je mehr Emotionen erlebt und durchlebt werden können, desto größer ist die Chance auf nachhaltigere Wirkungen der Erfahrung.
Kurz gesagt
Haben wir also keine Angst davor, uns selbst in Gruppenprozessen kennenzulernen. Ich hoffe, dass dieser Artikel dazu beiträgt, Ihre Neugier und Offenheit für die Selbsterforschung in der Gruppentherapie zu steigern.