Rollen der EKA-Kinder
Der Familienheld – EKA-Kind
Diese Rolle übernimmt meist das älteste Kind in der Familie. In der Regel ist es über sein Alter hinaus reif, macht keine Schwierigkeiten, hat gute schulische Leistungen, kümmert sich um die anderen Haushaltsmitglieder, betreut jüngere Geschwister und tröstet den Elternteil. Dabei vernachlässigt es jedoch meistens die eigenen Bedürfnisse. Es lebt in einem Zustand ständiger Anspannung, kann in der Regel nicht spielen und hat Schwierigkeiten, sich zu erholen und zu entspannen.
Der Sündenbock – EKA-Kind
Das Kind, das mit niemandem konkurrieren kann, fühlt sich abgeschoben und sucht Unterstützung außerhalb des Zuhauses. Es wird als schwieriges Kind wahrgenommen, hat Probleme in der Schule, mit dem Gesetz und Konflikte mit anderen Menschen, ist aufbrausend und aggressiv. Nicht selten wird es alkohol- oder drogenabhängig. Die Rolle dieses Kindes besteht darin, die Aufmerksamkeit von dem abzulenken, was in der Familie tatsächlich geschieht.
Das Engelchen – eine weitere EKA-Rolle
Andere Bezeichnung: das verlorene Kind. Es ist einsam und in sich verschlossen. Vor den Konflikten zu Hause flüchtet es in eine Traumwelt. Es verlangt wenig von der Familie und nimmt ihre Unterstützung nur minimal in Anspruch. Es fällt nicht auf und macht keine Schwierigkeiten. Kennzeichnend sind Hoffnungslosigkeit und ein Gefühl der Hilflosigkeit. Es hat Schwierigkeiten, Kontakte zu Menschen zu knüpfen, und ist nicht in der Lage, befriedigende emotionale Beziehungen zu führen.
Das Familienmaskottchen – EKA-Kind
Das ist das Kind, das im Mittelpunkt der familiären Aufmerksamkeit steht. Seine Rolle besteht darin, die Spannungen in der Familie abzubauen. Um zu überleben, liefert es Anlässe zur Unterhaltung und sorgt dafür, dass es zu Hause möglichst häufig fröhlich zugeht. Auf diese Weise lenkt es die Aufmerksamkeit der Familienmitglieder von den eigentlichen Problemen ab. Hinter der Fröhlichkeit und Unbekümmertheit verbergen sich in der Regel Anspannung und Unruhe. Sein Selbstwertgefühl hängt davon ab, wie es von der Umgebung wahrgenommen wird, was ein ständiges Streben nach fremder Anerkennung nach sich zieht.
Häufig zeigt ein Kind Verhaltensmuster, die für verschiedene Rollen charakteristisch sind. Der Mangel an emotionaler Wärme und Unterstützung erschwert die angemessene Entwicklung des Selbstwertgefühls beim Kind erheblich. Sehr oft lebt es in der Überzeugung, dass das Trinken seine Schuld sei. Darüber hinaus muss es ständig darauf achten, das Familiengeheimnis zu bewahren. Es erhält häufig die Botschaft, dass es nicht fühlen darf, was es fühlt, und nicht denken darf, was es denkt. Es lebt nach dem Grundsatz: „Du sollst fühlen, hören, sehen und denken, wie es das Ideal verlangt“ – was oft weit von der Wirklichkeit entfernt ist.
Kinder aus Familien mit Alkoholproblem zeigen im Erwachsenenalter – neben der Anfälligkeit für Abhängigkeitserkrankungen – eine Reihe von Merkmalen, von denen die häufigsten sind:
- Gefühl der Andersartigkeit
- Kritische Selbstbewertung und mangelnde Selbstachtung
- Ignorieren der eigenen emotionalen Bedürfnisse
- Unfähigkeit, das Leben zu genießen
- Verantwortung für alles und alle übernehmen
- Mit Unruhe reagieren, wenn die Lebenssituation außer Kontrolle gerät
- Übermäßige Verantwortlichkeit oder völliges Fehlen derselben
- Übermäßige Empfindsamkeit oder Gleichgültigkeit
- Funktionieren nach dem Prinzip „alles oder nichts“
- Schwierigkeiten bei der Verwirklichung eigener Lebenspläne und häufiges Nachgeben gegenüber Impulsen
- Fehlendes Vertrauen in andere Menschen und Angst vor engen Kontakten
- Ständige Suche nach Bestätigung der eigenen Person und Angst vor Ablehnung
- Das Gefühl, ignoriert oder angegriffen zu werden
- Unbewusstes Suchen nach Spannungen und Krisen, gefolgt von Klagen über deren Folgen
- Angst vor Kritik und Beurteilung bei gleichzeitiger Neigung, andere zu beurteilen und zu kritisieren
Diese Kinder finden sehr häufig Partner, die von psychoaktiven Substanzen abhängig sind. Sie sind bereit, alles zu tun, um das Zerbrechen dieser Beziehung zu verhindern. Die Aussicht auf Einsamkeit ist für sie zu schmerzhaft. Sie stellt eine Rückkehr zu den leidvollen Erfahrungen der Kindheit dar.
Rechte der EKA
Mehr darüber, was unter dem Begriff EKA (Erwachsene Kinder von Alkoholikern) verstanden wird, habe ich in folgendem Artikel beschrieben: https://zanetamikolajczyk.com/terapia-dda-dorosle-dziecko-alkoholika/
In diesem Artikel möchte ich die Menschen, die diese Schwierigkeiten erlebt haben, daran erinnern, ihre Rechte wahrzunehmen.
In den Materialien der Selbsthilfegruppen für Erwachsene Kinder von Alkoholikern (EKA) gibt es eine Sammlung von Rechten erwachsener Kinder von Alkoholikern. Mehr über Selbsthilfegruppen habe ich in einem gesonderten Artikel geschrieben.
Nachfolgend finden Sie einige dieser Rechte. Ich denke, es lohnt sich, sie zu kennen, denn ihre Anwendung sollte die Auseinandersetzung mit der Vergangenheit erleichtern und dabei helfen, Veränderungen im eigenen Leben vorzunehmen.
Denke daran, dass du das Recht hast auf
- Ich habe das Recht auf all die guten Augenblicke, nach denen ich mich gesehnt habe und die mir in all den Jahren verwehrt geblieben sind.
- Ich habe das Recht auf Freude in diesem Leben – nicht nur auf euphorische Hochgefühle, sondern auf etwas Beständigeres.
- Ich habe das Recht, mich zu entspannen und Spaß zu haben – ohne Alkohol, Drogen oder andere Stimulanzien.
- Ich habe das Recht, Menschen, Orte und Situationen aufzusuchen, die mir helfen, ein gutes Leben zu führen.
- Ich habe das Recht zu sagen, wenn ich mich unsicher fühle oder wenn ich für etwas nicht bereit bin.
- Ich habe das Recht, meine Denkweise, meine Einstellung und mein Verhalten zu ändern.
- Ich habe das Recht, Fehler zu machen und meinen eigenen Erwartungen nicht immer gerecht zu werden.
- Ich habe das Recht, die Gesellschaft von Menschen zu verlassen, die mich bewusst oder unbeabsichtigt demütigen oder mir Schuldgefühle einreden. Das gilt auch für meinen Elternteil und jedes Familienmitglied.
- Ich habe das Recht, den Umgang mit Menschen zu beenden, die mir das Gefühl geben, herabgesetzt oder gedemütigt zu werden.
- Ich habe das Recht zu fühlen, was ich fühle.
- Ich habe das Recht, meine Gefühle auf nicht destruktive Weise an einem sicheren Ort und zu einem sicheren Zeitpunkt auszudrücken.
- Ich habe das Recht, meinen Gefühlen, Urteilen, Eindrücken und meiner Intuition zu vertrauen.
- Ich habe das Recht, mich geistig, intellektuell, emotional und mental weiterzuentwickeln.
- Ich habe das Recht auf so viel Zeit, wie ich brauche, um Veränderungen in meinem Leben umzusetzen.
- Ich habe das Recht, das von meinen Eltern Erhaltene zu sortieren – das anzunehmen, was akzeptabel ist und mir gut tut, und das abzulehnen, was mir nicht gut tut, mich verletzt und was ich nicht akzeptieren kann.
- Ich habe das Recht auf ein psychisch und physisch gesundes Leben, auch wenn es von den Ansichten abweicht, die mir meine Eltern vermittelt haben.
- Ich habe das Recht, meinen Platz in der Welt zu finden.
- Ich habe das Recht, die oben genannten Rechte zu nutzen – so zu leben, wie ich selbst leben möchte, und nicht darauf zu warten, dass mein Elternteil gesund wird, Hilfe sucht, glücklich wird oder zugibt, ein Problem zu haben.