Praca nad przekonaniami w kontekście zdrowego odżywiania i odchudzania
Częstym źródłem dyskomfortu psychicznego, jest brak rozróżnienia pomiędzy przekonaniami a faktami. Jednak rozwijając umiejętności rozróżniania faktów od przekonań, możemy poprawić samokontrolę i bardziej świadome regulowanie swoich stanów emocjonalnych. Nie tylko regulacja emocji ulega poprawie, ale również relacje interpersonalne z innymi ludźmi. Przekonanie to myśl, w którą dana osoba wierzy i jest przekonana o jej słuszności. …
Praca nad przekonaniami w kontekście zdrowego odżywiania i odchudzania Read More »