Jak radzić sobie ze stresem i znaleźć motywację do ćwiczeń
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, ale możemy nauczyć się radzić sobie z nim. Jednym ze skutecznych narzędzi, które pomogą utrzymać zdrowie i znacząco obniżyć stres, jest aktywność fizyczna. Ale jak utrzymywać motywację do regularnego uprawiania sportu i ćwiczeń fizycznych, kiedy brak nam energii, albo mamy trudności z tym aby zacząć? Określ swoje cele Zastanów …
Jak radzić sobie ze stresem i znaleźć motywację do ćwiczeń Read More »