Was verursacht unsere Probleme? In diesem Artikel geben wir eine Antwort darauf.
Das Handeln eines Menschen wird wirksam sein oder nicht, je nachdem, ob wir unser Bedürfnis – unser tatsächliches Bedürfnis – richtig erkannt haben, welchen Weg wir zu seiner Verwirklichung gewählt haben und ob wir über innere Ressourcen (z. B. Fleiß, Ausdauer) und die äußere Unterstützung anderer Menschen für dessen Verwirklichung verfügen.
Das Handeln eines Menschen wird wirksam sein oder nicht, je nachdem, ob die Konsequenzen des eigenen Handelns angemessen und realistisch erkannt werden. Im Leben haben wir nicht selten Probleme, weil wir bestimmte Bedingungen, Normen und Werte übernommen haben, die im Widerspruch zu unseren tatsächlichen Bedürfnissen stehen. Bedürfnisse sind einer der wichtigsten Beweggründe menschlichen Handelns.
Was verursacht unsere Probleme? – Das Bewusstsein der eigenen tatsächlichen Bedürfnisse ist die Grundvoraussetzung für deren angemessene Befriedigung.
Wenn unsere materiellen, physischen und seelischen Bedürfnisse miteinander in Konflikt geraten und die Befriedigung des einen zur Spannung führt, weil ein anderes Bedürfnis dadurch geschmälert wird, neigen wir dazu, sie zu unterdrücken und zu verleugnen. Unterdrückte Bedürfnisse verschwinden nicht. Sie suchen sich Ersatzwege und regen zu unangemessenen Handlungen an. Infolgedessen können die tatsächlichen Bedürfnisse nicht befriedigt werden, und die Ersatzformen der Befriedigung unterdrückter Bedürfnisse können keine Zufriedenheit und Erfüllung bieten.
Die Motive unseres Verhaltens werden durch Abwehrmechanismen verzerrt, deren wesentliche Rolle darin besteht, die Verantwortung für das eigene Verhalten aufzuheben. Das fehlende Gefühl des Einflusses und der Verantwortung für das eigene Verhalten nimmt die Chance, es zu planen, zu modifizieren und die Konsequenzen – ob Zufriedenheit oder Unzufriedenheit – zu empfinden.
Ein weiterer Grund für das Nichterkennen eigener Bedürfnisse ist die Übernahme von Meinungen und Erfahrungen anderer Menschen als die eigenen.
Das Bewusstsein der eigenen Bedürfnisse und die Fähigkeit, sie zu erkennen, können durch Gefühle gestört werden, die wir in einem bestimmten Moment erleben. Übermäßige Reaktivität, die Neigung zu angst- oder aggressionsgesteuerten Reaktionen, die gewohnheitsmäßig in bestimmten Situationen auftreten, können die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse stören, zu Verzerrungen in Bezug darauf führen, was wir brauchen und was nicht, und das Erkennen der eigenen Wünsche beeinträchtigen. Ein Beispiel für solche Verzerrungen ist die Situation, in der man die Akzeptanz anderer nicht aus einem Gefühl des eigenen Wertes heraus anstrebt, sondern aus Angst vor Ablehnung. Das Erfüllen der Erwartungen anderer kann dazu führen, dass man vollständig auf die Befriedigung der eigenen Bedürfnisse (nach Erfolg, Bedeutung, Unabhängigkeit) verzichtet. Ein solcher Verzicht muss zu einem Gefühl mangelnder Zufriedenheit führen, das durch die Befriedigung der Erwartungen anderer nicht ausgeglichen werden kann. Die Erwartungen anderer mit Zufriedenheit zu erfüllen ist dann möglich, wenn dies aus der inneren Überzeugung heraus geschieht, dass man selbst eine für andere wichtige, akzeptierte, gebrauchte und hilfreiche Person ist.
Die Art und Weise der Bedürfnisbefriedigung bestimmt deren Entwicklung oder Hemmung und beeinflusst die Herausbildung unserer emotionalen und kognitiven Strukturen sowie die Entwicklung grundlegender interpersoneller Fähigkeiten. Jede Entwicklungsphase von der Geburt bis zum Tod verlangt von uns die Bewältigung verschiedener Aufgaben in verschiedenen Lebensmomenten, und diese erfordern unterschiedliche Haltungen, Kenntnisse, Fähigkeiten und Weisen der Bedürfnisbefriedigung.
Manchmal ist die Befriedigung und das Erkennen der eigenen Bedürfnisse trotz günstiger Umweltbedingungen aufgrund von Persönlichkeitsmerkmalen nicht möglich. Persönlichkeitsmerkmale bestimmen in hohem Maße solche Fähigkeiten wie Selbstvertrauen, die Überzeugung von der eigenen Wirksamkeit und den eigenen Möglichkeiten, die Haltung gegenüber Hindernissen im Prozess der Bedürfnisbefriedigung, den Umgang mit Stress sowie mit neuen, unerwarteten oder krisenhaften Situationen.
Was verursacht unsere Probleme? – Problem, Lösung. Der Erwerb von Problemlösungsfähigkeiten
Dies vollzieht sich im Prozess des Lernens aus den Konsequenzen des eigenen Verhaltens. Das Ergebnis einer Handlung ist eine Information, die unser weiteres Handeln beeinflusst. Hier lassen sich zwei Mechanismen benennen, die ein angemessenes Erkennen der Konsequenzen des eigenen Verhaltens erschweren:
- Verleugnung der Ergebnisse des eigenen Handelns, also das Vermeiden der Akzeptanz der Realität. Positive Ergebnisse können als weniger positiv wahrgenommen werden und negative als noch negativer. Erfolg in der Arbeit oder in der Schule kann als unzureichend oder sogar als etwas Ungünstiges empfunden werden, weil er steigende Anforderungen seitens der Vorgesetzten oder Lehrer nach sich ziehen könnte.
- Verleugnung der Zusammenhänge zwischen dem eigenen Verhalten und den daraus resultierenden Folgen. Das Zuschreiben der Ursachen an äußere Faktoren hängt mit dem Bedürfnis zusammen, Verantwortung zu vermeiden, sowie mit Merkmalen wie mangelnder Selbstkenntnis oder dem Vermeiden des Bewusstseins des eigenen Einflusses auf den Lauf der Dinge. Die Unter- oder Überschätzung des eigenen Einflusses auf Ereignisse verzerrt das wahre Bild der eigenen Wirksamkeit und des eigenen Handlungsvermögens und trägt dazu bei, die bisherigen Überzeugungen über sich selbst zu bestätigen – sei es die Unzufriedenheit mit sich selbst oder die Unzufriedenheit mit der Umgebung.
Was verursacht unsere Probleme?
Wenn wir uns nicht die Frage stellen, wie wir diese Welt mitgestalten, sind wir ihr ausgeliefert. Wir glauben, dass das Leben uns einfach widerfährt, dass wir es nur beobachten können und unser Handeln keine Bedeutung hat. Erst wenn wir anerkennen, dass wir Mitgestalter unseres Lebens sind, wird eine Beziehung zu uns selbst und zur Welt möglich. Erst dann beginnen wir, nach dem zu suchen, was uns gut tut, haben einen besseren Kontakt zu unseren Bedürfnissen und zu jenem kreativen Teil in uns, der uns verschiedene Lebenswege und verschiedene Möglichkeiten aufzeigt, mit der Welt in Kontakt zu treten.